Cuoco a domicilio semplice pratico innovativo
Tabella valore calorico degli alimenti per 100 g di parte commestibile
| albicocche | 28 |
| alici fresche | 101 |
| alici sott'olio | 210 |
| amaretti | 435 |
| ananas | 46 |
| anguria | 15 |
| arance | 33 |
| aringa | 234 |
| asparagi | 21 |
| baccalà ammollato | 103 |
| baccalà filetto | 107 |
| banane | 91 |
| bieta | 26 |
| birra | 13 |
| broccoli | 42 |
| burro | 767 |
| cachi | 86 |
| caciocavallo | 438 |
| caciotta romana | 368 |
| caciotta toscana | 357 |
| calamari | 70 |
| carciofi | 38 |
| cardi | 8 |
| carne di agnello | 101 |
| carne di coniglio grassa | 180 |
| carne di coniglio magra | 102 |
| carne di maiale grassa | 399 |
| carne di maiale magra | 148 |
| carne di manzo grassa | 335 |
| carne di manzo magra | 100 |
| carne di pollo | 198 |
| carne di tacchino coscia | 179 |
| carne di tacchino petto | 134 |
| carne di vitello | 89 |
| carote | 47 |
| castagne fresche | 198 |
| castagne secche | 358 |
| caviale | 252 |
| cavolfiore | 32 |
| ceci | 339 |
| cefalo | 129 |
| cetrioli | 17 |
| cicoria | 23 |
| cigliege | 42 |
| cipolle | 20 |
| cipolline fresche | 27 |
| cozze | 58 |
| datteri | 231 |
| dentice | 103 |
| emmental | 395 |
| fagioli freschi | 144 |
| fagioli secchi | 317 |
| fagioli verdi | 18 |
| farina d frumento | 352 |
| farina di mais | 366 |
| farina integrale | 321 |
| fave fresche | 38 |
| fave secche | 332 |
| fichi freschi | 64 |
| fichi seccati al forno | 289 |
| finocchi | 7 |
| fiocchi d'avena | 372 |
| fior di latte | 269 |
| fiori di zucca | 23 |
| fontina | 330 |
| fragole | 36 |
| funghi secchi | 316 |
| funghi freschi | 42 |
| gamberi | 73 |
| gelatina | 374 |
| gorgonzola | 364 |
| groviera | 420 |
| indivia | 14 |
| insalata belga | 14 |
| kiwi | 45 |
| lamponi | 58 |
| latte condensato | 338 |
| latte fresco intero | 65 |
| latte fresco scremato | 50 |
| lattuga | 20 |
| lenticchie | 331 |
| lievito di birra | 99 |
| limoni | 8 |
| maionese | 730 |
| mandarini | 44 |
| mandorle | 571 |
| mango | 30 |
| margarina | 765 |
| marmellata | 208 |
| melanzane | 15 |
| mele | 50 |
| melone | 30 |
| merluzzo | 84 |
| miele | 309 |
| mozzarella | 269 |
| nespole | 43 |
| nocciole | 552 |
| noci | 707 |
| olio d'oliva | 900 |
| oli di semi | 910 |
| olio d'olive nere | 246 |
| olio d'olive verdi | 168 |
| orzo | 326 |
| palombo | 82 |
| pancetta di maiale | 635 |
| pane bianco | 273 |
| pane integrale | 248 |
| panna | 341 |
| papaia | 66 |
| parmigiano | 405 |
| pasta fresca | 336 |
| pasta fresca all'uovo | 368 |
| pasta fresca integrale | 310 |
| pasta secca | 371 |
| pasta secca all'uovo | 361 |
| patate | 72 |
| pecorino | 372 |
| peperoni | 18 |
| pere | 51 |
| pesce spada | 109 |
| pesche | 74 |
| pinoli | 606 |
| piselli freschi | 93 |
| piselli secchi | 340 |
| polpo | 58 |
| pomodori da insalata | 22 |
| pomodori maturi | 24 |
| pompelmo | 36 |
| porri | 30 |
| prezzemolo | 62 |
| prosciutto cotto | 421 |
| prosciutto crudo | 504 |
| provolone | 370 |
| prugne | 42 |
| radicchio | 12 |
| ricotta | 136 |
| riso | 353 |
| rombo | 84 |
| salmone affumicato | 151 |
| salmone fresco | 180 |
| sarde | 115 |
| scamorza | 251 |
| scarola | 14 |
| sedano | 14 |
| semola di grano | 320 |
| semolino | 369 |
| seppie | 74 |
| sgombro | 170 |
| sogliola | 84 |
| spinaci | 36 |
| stocafisso ammollato | 94 |
| stocafisso secco | 363 |
| stracchino | 302 |
| susine | 61 |
| tapioca | 358 |
| tonno fresco | 124 |
| tonno sott'olio | 240 |
| triglie | 126 |
| trota | 84 |
| tuorlo | 360 |
| uovo intero | 159 |
| uva fresca | 74 |
| uva passa | 306 |
| verza | 23 |
| vino bianco | 72 |
| vino rosso | 86 |
| vongole | 74 |
| wustel | 342 |
| yogurt alla frutta | 100 |
| yogurt intero | 60 |
| yogurt magro | 40 |
| zucca | 9 |
| zucchero | 400 |
| zucchine | 17 |